ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-07 09:34:09.0
- 【背中の痛み】について
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です！
本日は、「背中の痛み」についてお伝えしていきます！今回は、背中の痛みに悩んでいる方へ
背中の痛みは、
様々な原因によって引き起こされることがありますが、
日常生活で適切な対策を行うことで、
痛みを和らげることができます。
・良い姿勢を保つ
背中の痛みを改善するためには、
正しい姿勢を保つことが非常に重要です。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる場合には、
背筋を伸ばし、背中を軽く丸めないように心掛けましょう！
背もたれのある椅子や
背中をしっかり支えるクッションを活用しましょう。
・適度な運動を行う
背中の筋肉を強化するために、定期的な運動も重要です。
特に背中を引き締める効果のあるエクササイズや
ストレッチを取り入れると良いでしょう。
・オフィスでのストレッチ
デスクワークを中心としたオフィスでの過ごし方にも注意が必要です。
長時間同じ姿勢でいると背中の筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。
こまめに休憩を取り、ストレッチしましょう。
背もたれに手を当てて胸を張り、
ゆっくりと背中を伸ばすストレッチを行うと効果的です。
当院は国家資格を持ったスタッフのみ
在籍しております。
お悩みの方は是非、一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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