ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
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ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-17 09:04:50.0
- 夏の睡眠不足は“自律神経の乱れ”が原因かも？
「最近、朝起きてもスッキリしない…」そんなお悩みありませんか？
「寝ても疲れが取れない」「朝から頭が重い」「会社に着く頃にはもうぐったり…」
そんな朝のだるさを感じている方が、7月に入って急増しています。
特に働き盛りの20～40代の方は、エアコンの冷えや仕事による精神的ストレスが重なり、身体が本来のリズムを失いがちです。
夏の朝だるさは“自律神経の乱れ”がカギ
この時期は外の暑さと室内の冷房の寒暖差が激しく、自律神経がうまく働かなくなります。
また、寝る時間が遅くなったり、寝ていても汗をかいて何度も目が覚めることで、深い眠り（ノンレム睡眠）が取れず、体がしっかり回復しないのです。
当院の整体・鍼灸で整える“夏の自律神経ケア”
Carefor日本橋では、自律神経のバランスを整えるために、鍼灸による深部へのアプローチと、整体による骨格の調整を組み合わせた施術を行っています。
特にこの季節は、首・肩周りの血流改善と、背中～腰の緊張をゆるめることで、副交感神経が働きやすい状態へ導きます。
さらに、以下のセルフケアもおすすめです。
今日からできる夏の快眠習慣
寝る前に40℃前後のお湯で10分の半身浴
寝室の冷房は28℃前後で湿度は50～60%をキープ
心地よい睡眠がとれるようになると、朝の目覚めも変わってきます。
当院では、あなたの生活スタイルやお悩みに合わせた丁寧な施術とアドバイスを行っています。
どうか一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。
気軽にご予約ください
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都品川区荏原6-2-3
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡尻ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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整体/肩こり/反り腰/巻き肩/猫背/根本改善/体質改善/睡眠改善/美脚/腰痛/肩甲骨
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