韓国黄土よもぎ蒸し ｍｉｎｙｏｎｇ ～名古屋・ダイエット・美肌～
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ミニョン 名古屋(minyong)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 22:15:10.0
- よもぎ蒸し後の過ごし方♪
- よもぎ蒸しの後は体が芯から温まっていて、とても巡りが良くなっています♪
この時間の過ごし方で効果の持続が大きく変わります！
よもぎ蒸し後はまず水分補給をしっかり♪
温かいお茶や常温のお水をゆっくり飲むことで、体の中がさらに整っていきます♪
終わってすぐにシャワーで流すのはおすすめしません！
良い汗が出ている状態なので、1時間半から2時間ほどはそのままで過ごす方が効果が続きます♪
体を冷やさないことも大切です！
羽織れるものを準備したり、湯冷めしないように温かい飲み物をとりながらゆっくり過ごしてください♪
よもぎ蒸し後は体がゆるんでいるので、激しい運動は控えめに♪
ストレッチくらいなら無理なくできます♪
食事は軽めがおすすめです♪
スープやあったかいご飯など、消化の良いものが体に優しくしっかり巡りが続きます♪
夜によもぎ蒸しをした日は、睡眠の質が上がりやすいタイミングです♪
スマホを控えてリラックスして過ごすことで、さらに体が整います♪
よもぎ蒸し後の時間を丁寧に過ごすことで、心も体もより軽く温かくなりますように♪
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