エン(enn.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 13:46:03.0
- ★水について★
- ダイエット中の基本のキ★
ダイエット中とは限らずですが、
水は1.5から2リットルを目安に【こまめに】飲みましょう！
30分に200mlまでしか吸収が出来ない為、
それ以上飲むと
水太りの原因になる！ので、飲み方には注意！
水が1番！
お茶やコーヒーなど飲むときは利尿作用が高い為、
その倍飲まなければいけません。
※緑茶抹茶はカテキンがとてもいいので飲んでもGOODですが！
水を入れず、身体の中の水が溜まった状態になると、むくみ、冷え、セルライトの原因となります。
なので、毎日入れ替え作業をする必要があります。
その為、たくさんの水が必要なのです！
毎日2リットル飲んでる方でも
全ての水を入れ替えるのに1ヶ月かかります。
500mlしか飲んでない方は ？
何ヶ月かかるのでしょうか。。
その間に浮腫み、冷えてセルライトがつきやすい状態になります。
今の時期、寒くなってきて大変ですが
出来るだけこまめに摂るように意識してみましょう！
血流改善にも繋がりますよ！
ちなみに！！
炭酸飲料、ホット飲料は、感覚が麻痺するので普通の飲料水よりも
砂糖などの量が多いです！
飲み過ぎには気をつけてくださいね！
◯ッドブルーなども、脳を麻痺させます。
関わってくれてる方には、できれば飲んで欲しくない飲み物です。
こんなプチ知識も今度投稿していけたらな、と思います！
読んでくれてありがとうございますー！
enn.（エン）
浜松市浜名区西美薗604-4
■美薗中央公園から徒歩13分
Google以外だと西美薗602-19で検索
その隣の奥まった所にございます。
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