パーソナルトレーニングジムルーティーンハカタエキマエテン
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ルーティーン 博多駅前店(Routine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 08:30:51.0
- 運動しやすい気候になってきました！
- 最近は暑さも和らいで、体を動かしやすい気候になってきましたね
夏の疲れが少し出てくる時期でもありますが、このタイミングで習慣を整えてあげると、秋から冬にかけての体の調子がとても良くなります
気温がちょうど良いと、自然と体が動きやすくなり、呼吸も深く入り、集中もしやすくなります
運動を始めるなら、この時期が本当におすすめです
ランニングや散歩でも、少し息が上がるくらいのペースで続けると、代謝も上がりやすいですよ
ただ、いきなり頑張り過ぎてしまうと、翌日に疲れがドッと出たり、思うように続かなかったりします
大事なのは、無理なく続けられるペースを見つけることです
Routineでは、お一人おひとりの体力や生活リズムに合わせて、無理なく続けられるプランを一緒に作っていきます
これから季節が変わると、体に変化が出やすくなります
姿勢が整ったり、体が軽く感じられたり、コリが減ったり
日常が少し楽に感じられると、気持ちまで前向きになりますよ
運動を始めたい気持ちが少しでもあれば、今のタイミングはとても良いスタート時期です
一緒に整えていきましょう
体験も受け付けていますので、気軽にお問い合わせくださいね
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