【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2025-08-16 12:10:58.0
- 宇都宮の整体院が教える「膝の負担を減らす歩き方」
- 膝の痛みは「年齢のせい」と思われがちですが、実は 歩き方や姿勢のクセ が原因となっていることが多いのをご存じでしょうか？宇都宮の整体院にも、長年の膝痛で悩まれる方が多く来院されます。膝だけでなく、股関節・骨盤・足首など全身のバランスが崩れることで膝に余計な負担がかかってしまうのです。
膝にやさしい歩き方のポイント
背筋を伸ばし、骨盤を立てて歩く
かかとから着地し、足裏全体で体重移動する
膝を伸ばし切らず、軽く曲げて衝撃を逃がす
自分に合った歩幅を保つ
整体でできるサポート
整体院では、膝まわりの筋膜リリースだけでなく、骨盤や股関節の調整を行い、歩行のクセを改善していきます。正しい歩き方を習慣化することで、膝への負担を軽減し、再発予防にもつながります。
もし膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ「整体＋セルフケア」で根本改善を目指してみてください。
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