シンキュウコンディショニングユウケンドウ
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悠健堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 13:16:40.0
- 東洋医学のおもしろいところ「秋の過ごし方」
- 中国古代の養生法を説いている「黄帝内経こうていだいけい」の中には
「四気調神大論」として四季の過ごし方が詳しく書かれています。
タイムリーな秋についてご紹介します
秋は「収斂しゅうれん」と言って万物が成熟して収穫されるという季節で
鶏と同じように早寝早起きをした方がよい季節です。
心を安らかにして陽気を逃さぬように、外の冷たい空気の影響を受けないように過ごすのが◎
秋は肺の気が良く活動するので、秋の養生を怠ると冬には下痢がちになりますよ
と記されています。
思い当たることはありますか？
秋から冬にかけて、咳がでたり、アレルギー症状が強まったり、胃腸の調子が悪くなる方は
秋の養生術でセルフケアしてみてくださいませ
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