リラクゼーションサロンマゴコロアンパキラ
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投稿日：2025-08-16 00:34:44.0
- メンタルをととのえて、前向きな自分へ
- こんにちは、まごころ庵パキラです。日々の生活の中で、心が疲れてしまうことってありますよね。
忙しさや人間関係、将来への不安。
気がつけば、頭の中がネガティブな考えでいっぱいになってしまうことも。
そんな時こそ、まずは「心のメンテナンス」が大切です。
1. 深呼吸で今を感じる
気持ちが焦っている時、私たちは無意識に呼吸が浅くなっています。
ゆっくり深く息を吸い込み、静かに吐き出すだけで、脳に酸素が届き、心が落ち着いてきます。
サロンでも施術前に軽く深呼吸をしていただくと、リラックス効果がぐっと高まりますよ。
2. 自分を責める言葉を手放す
「私なんて」「どうせできない」そんな言葉を自分に投げかけてしまうと、心はますます縮こまってしまいます。
代わりに「大丈夫」「きっとできる」と、自分を励ます言葉を選んでみましょう。
言葉は心の栄養です。
3. 身体から整えてメンタルも回復
心と身体はつながっています。
肩や首のこり、背中のハリをほぐすことで血流が良くなり、脳も元気を取り戻します。
まごころ庵パキラでは、アロマの香りと心地よいタッチで、心まで軽くなるような時間をご提供しています。
4. 小さな「嬉しい」を見つける習慣
朝の空の色、温かいコーヒーの香り、誰かの笑顔。
日常の中の小さな嬉しさに目を向けると、自然と前向きな思考に切り替わっていきます。
最後に
頑張りすぎて疲れた心は、そっと休ませてあげましょう。
あなたの心が少しでも軽くなり、笑顔で明日を迎えられるよう、私たちが全力でサポートいたします。
今日も、まごころと癒しをあなたにお届けします。
まごころ庵パキラ
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