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- 埼玉県新座市東北２丁目３０-１６細田ビル５F
- 志木駅南口徒歩2分 【志木/腰痛/肩こり/ヘッドスパ/整体/リンパマッサージ/小顔】
志木はちはち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 09:47:32.0
- 歩くのがツラい…そんなあなたへ！
- ☆こんなお悩みありませんか？
・階段の上り下りがつらい
・朝起きた時、膝がこわばる
・正座やしゃがむ動作ができない
・長く歩くと膝が痛くなる
・膝の内側・外側がズキズキする
膝の痛みは、年齢・使いすぎ・姿勢のゆがみなど、さまざまな原因から起こります。
当院では、**「なぜ痛くなるのか？」**をしっかり見極め、あなたに合った施術をご提案します。
☆膝痛の主な原因とは？
〇変形性膝関節症（加齢による軟骨のすり減り）
〇半月板損傷（スポーツやねじれ動作による）
〇靱帯損傷（急な動きや転倒）
〇筋肉バランスの乱れ（太もも・ふくらはぎの疲労）
〇骨盤や脚のゆがみ（O脚・X脚など）
☆ご自宅でできるセルフケアアドバイス
太もも前・後ろのストレッチ
→膝周りの筋肉をやわらかく保つことで痛みを軽減。
股関節の動きをよくするエクササイズ
→股関節の柔軟性が膝への負担を減らします。
膝にやさしい靴を選ぶ
→クッション性があり、足裏のアーチを支える靴を選びましょう。
長時間の正座・あぐらを避ける
→関節の圧迫を避けることで炎症が起こりにくくなります。
☆よくあるご質問（Q&A）
Q. 初めての接骨院でも大丈夫？
→はい。初めての方にもわかりやすくご説明します。お気軽にご相談ください。
Q. 膝に強い痛みがありますが、施術可能ですか？
→可能です。痛みの度合いや状態に応じて、やさしい施術から行います。
Q. 通う頻度はどれくらいですか？
→目安としては、週1～2回から始めて、状態に合わせて調整します。無理のないペースで通院できます。
☆最後に：
ひとりで悩まず、ぜひご相談ください。
膝の痛みは放置すると悪化しやすく、歩くことすらつらくなってしまうことも！
「もう年だから仕方ない…」とあきらめず、早めのケアが未来の健康につながります。
志木はちはち接骨院では、皆様の生活に寄り添いながら、
丁寧な説明と安心の施術でサポートさせていただきます。
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