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- 志木駅南口徒歩2分 【志木/腰痛/肩こり/ヘッドスパ/整体/リンパマッサージ/小顔】
志木はちはち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 06:53:12.0
- 季節の変わり目に増える身体の痛みとは？
- ◎最近こんなお悩みありませんか？
・朝晩が冷えて体がこわばる
・気圧や気温の変化で古傷が痛む
・頭痛や肩こりがいつもより強い
・寝起きに首や腰が動かしづらい
・天気が悪いと体調までどんより…
実はこれ、気温や気圧の変化が身体に影響しているサインかもしれません。
志木はちはち接骨院では、そんな「季節特有の不調」にも対応したケアを行っています。
◎なぜ気温差で身体が痛くなるの？
秋・冬の季節の変わり目や、朝晩の急な冷え込みによって、
体にはさまざまな負担がかかります。
主な原因は以下の3つ：
・血行不良
→気温が下がると血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすくなります。
冷えてこわばった筋肉は、動かしたときに痛みが出たり、つりやすくなったりします。
・自律神経の乱れ
→気温差・気圧差が大きいと、体温調整や内臓の働きをつかさどる自律神経が乱れます。
それにより、倦怠感・頭痛・だるさ・寝つきの悪さといった不調が現れやすくなります。
・古傷・関節の炎症反応
→昔のケガや痛みが寒さで再び疼くことがあります。これは、関節や神経の過敏反応が原因です。
◎今すぐできる！気温差対策セルフケア
・首・足首・お腹を冷やさない
→体の「首」とつく部分は特に冷えやすい。ネックウォーマーや腹巻も効果的です。
・朝晩に軽くストレッチ
→体が縮こまりやすい季節は、起床後と就寝前に軽く体を伸ばしましょう。
・湯船につかる習慣を
→38～40℃のお湯に15分ほど入ることで、血流と自律神経のバランスが整います。
・体を締め付けない服装を意識
→血行を妨げない、ゆったりした服も大切です。
◎最後にひとこと
「なんとなく不調」「毎年この時期はつらい」
そんなお悩み、我慢せずご相談ください。
志木はちはち接骨院では、気温差による筋肉や関節の不調、自律神経の乱れに対して、
丁寧なカウンセリングと的確な施術でサポートいたします。
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