カンゼンコシツリラクゼーションマッサージロイスパ
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ロイスパ(ROISPA)のブログ
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投稿日：2025-11-16 12:05:13.0
- よく聞かれる質問！★
皆様こんにちは！ブログをご覧頂き
ありがとうございます(^^)
お客様からよく聞かれる質問をまとめてみました☆
Q. マッサージは痛い方が効果あるの？
A. そんな事ないです◎
「痛気持ちい」の感覚なら大丈夫ですが、痛みの方が強いと
体が力んでしまって、筋肉にも力が入るので
解れにくくなってしまうのと、筋組織が傷つき
揉み返し という痛みが出やすくなります。
揉み返しは筋肉痛ぽい痛みですが、重症だと頭痛や吐き気を
伴ってしまう場合があるので、過度に耐えるのはNG！
無理せず自分が一番癒されるお力で受けましょう(^-^)★
例外で「効いてる感があるから」って理由で
軽い揉み返しは好きな方もいます。私もその1人(笑)
Q. マッサージの後にした方がいいことは？A. マッサージ後は、全身の血流の巡りや内臓の機能が
整っているので、栄養が吸収されやすいです！
なので栄養価のあるご飯を食べるのが良いです★
おすすめは和食＾＾ (画像は私のオキニの土鍋ご飯のお店)
サプリとかも摂ると吸収されやすいです！
また、体内の老廃物も排出しやすいので
お水をいつもより多めに飲むのも良いです！
マッサージ後のサウナや岩盤浴も
汗をかきやすくて、とにかくデトックスしたい時はおすすめ
ちなみに、「マッサージ後にお酒飲んでもいいですか？」
と聞かれる時もあるのですが、
吸収しやすい状態なので、いつもより酔いやすくは
なるので、マッサージをしてから
3日以内は食べ過ぎ飲み過ぎはなるべく
避けてあげると良い状態は保てやすいです★
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投稿者
ROI SPA
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