チェルシーストレッチセイタイイン
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- 埼玉県川口市南鳩ヶ谷６丁目１－８ リバー南鳩ヶ谷
- 南鳩ヶ谷駅2番出口徒歩5分、コインP多数、中居バス停徒歩1分、鳩ヶ谷駅徒歩19分
チェルシーストレッチ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-21 18:31:32.0
- 寝起きの重だるさもやわらぐ体へ
～本日のお客様とのお話から～
寒い季節、朝ベッドから起き上がるのが「ちょっとつらい」と感じる瞬間はありませんか。今日はそんなリアルな日常の声と、それをサポートするパーソナルストレッチのヒントをお伝えします。
日々の姿勢や寝方のクセ
T様は寝ている時に膝を曲げて休むことが多いと教えてくださいました。「足を伸ばして寝るのが苦手」で、膝に違和感を感じやすいのだそうです。姿勢や寝方のちょっとしたクセが、朝の体の重だるさにつながることも実は少なくないのです。
身体をやわらかく整える小さな習慣
ストレッチというと大きな動きを思い浮かべがちですが、「少しほぐすだけ」でも違いを感じられることがあります。そのためにパーソナルストレッチでは、負担をかけずじっくり筋肉を動かすことを意識しています。「女性専用」の安心空間で、ご自身のペースを大切にしながら、根本から体をやわらかくサポートします。
整体やジムに通うのが難しい時も
寒さや日常の忙しさで体を動かす機会が少ない方には、まずはご自宅での簡単なセルフケアもおすすめです。たとえば寝る前や朝起きた時に、ゆったりと足や腰を伸ばす時間を少し作るだけでも気分は変わります。「ストレッチ」で心地よくケアすることが、美姿勢やリラックス感にもつながります。
お客様からの温かなお声
T様から「動いた後は背筋がすっと伸びて気持ちいい」「これなら続けられそう」という感想をいただきました。ロジカルに体の動きを説明しながら進めるので、分からないことがあればよくご質問いただきます。一人ひとり異なる体の状態に寄り添うことを、いつも意識しています。
川口や南鳩ヶ谷、西川口からも多くの方にお越しいただいています。ご自身の体についてお悩みやご不安があれば、ぜひ一度ご相談ください。やさしく心地よく、毎日の「重だるさ」から一緒に抜け出しましょう。
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