チェルシーストレッチセイタイイン
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チェルシーストレッチ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-24 11:42:10.0
- 背中から姿勢、美しさを整える
～本日のお客様とのお話から～
姿勢のお悩みは多かれ少なかれ、誰もが一度は感じたことがあるのではないでしょうか。本日いらしたZ様も、「最近どうしても気持ちまで下向きになる」とお話しされていました。それは、日常の小さな癖や疲れからくる体の変化に、心も引きずられてしまうからかもしれません。
整体やストレッチという言葉を聞くと、つい特別なことのように思えてしまうものですが、実は毎日の暮らしの中で、自分の体とやさしく向き合うことがスタート地点です。
美しい姿勢を考えるとき、大切なのは「今のご自分」を責めないこと。「もっとちゃんとしなくちゃ」と思うほど、体も心も緊張してしまいます。まずは肩の力を抜き、自然な呼吸を感じること。「やわらかく整える」という意識だけで、心地よい感覚への一歩になります。
本日私がZ様に大切にお伝えしたのは、「正しく頑張る」ではなく「ていねいに感じ取る」ことでした。重心がふと外側へ偏っていたり、無意識に肩が上がる癖があったり。そんな小さな変化も、そのまま「ダメ」と捉えず、「今日はこうなんだなぁ」と気づいてあげるだけで良いのです。
背中や肩まわりへゆるやかなストレッチを行いながら、リラックスした力の抜けた状態へ導く。それが、体の声を聴き、美姿勢へ近づいていく「根本」のケアであると私は考えます。
身体が「少し軽くなった気がします」とZ様がつぶやかれたこと、その一言こそが私にとっての大切な宝物です。その感覚が、次の日、またその次の日へと、やさしく積み重なっていけばと願っています。
南鳩ヶ谷・鳩ヶ谷・川口元郷・川口・西川口・新井宿・東川口と、近隣地域からも多くの方がご利用くださっています。お悩みやコンディションが気になった際は、どうぞお気軽にお問い合わせください。あなたが本来持つ「やわらかく、美しい姿勢」を一緒に見つけていけたらうれしいです。
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