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セレネ整骨院 元住吉院のブログ
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投稿日：2025-11-14 12:48:12.0
- 湯船で血流アップ！毎日の入浴で体の巡りを整えよう
- こんにちは！セレネ整骨院です♪
最近寒い日が続いてますね。
忙しい毎日で、ついシャワーだけで済ませていませんか？
実は、湯船につかることは血流を整えるためにとても大切な習慣です。
お湯につかることで体がじんわり温まり、血管が広がって全身の血の巡りが良くなります。
血流がスムーズになると、酸素や栄養が体のすみずみまで届きやすくなり、疲労回復や冷え、肩こり、むくみの改善にもつながります。
また、体を温めることで筋肉の緊張がゆるみ、自律神経のバランスも整いやすくなります。
副交感神経が優位になるとリラックス効果が高まり、睡眠の質もアップ！
「寝ても疲れが取れない...」という方には、毎日の入浴がとてもおすすめです！
入浴のポイントは、38～40°Cのぬるめのお湯に15分程度つかること。
熱すぎるお湯は交感神経が刺激されてしまい、リラックス効果が下がってしまうことがあります。お気に入りの入浴剤やアロマを取り入れて、心地よく続けられる環境を作るのも◎
血流が良くなることで代謝も上がり、体の内側からぽかぽか温まる感覚が持続します。
湯船でしっかり体を温めて、「巡りのいい体づくり」を習慣にしていきましょう。
毎日のバスタイムが、心と体を整える最高のリセット時間になりますよ♪- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
［セレネ整骨院 元住吉院］
みなさまの生活の支えになれるような治療院を目指しております。
患者様に満足していただけるよう、カウンセリングを行い一人一人のに合った施術を心がけております。
元住吉駅から徒歩7分の整骨院になります。
スタッフ一同皆様のご来院を心よりお待ちしております♪
投稿者
スタッフ 一同
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