パークカルテ(park karte)のブログ
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投稿日：2025-09-05 17:32:25.0
- エクササイズ紹介！ヒールレイズ
ヒールレイズ
Park karteもよく取り入れているエクササイズです！
足部の機能を促すことや、前後のバランス能力を向上させます↑
ふくらはぎや足の裏、お尻の大臀筋などにききます
壁や椅子などを支えにしてみたりしてお家でもできるので
ぜひやってみてくださいね^_^
Park karteは週末も元気に営業しています！
皆さまのご来店お待ちしております♪
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投稿者
長岡 実里
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