整体院のブログ
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投稿日：2025-10-10 10:46:15.0
- 【気温差にやられる】10月は自律神経が乱れやすい！
- 朝晩の気温差がぐっと大きくなり、
体がうまく順応できない季節です。
最近こんなことはありませんか？
「疲れが抜けにくい」
「夜ぐっすり眠れない」
「心がモヤモヤする」
これは ”自律神経の乱れ” が原因かも。。。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、
肩こりや頭痛、全身のだるさ
といった不調が出やすくなります。
特に肩こりは気温差や気圧の影響を強く受け、
筋肉が硬くなりやすいため、悪化することも。。。
肩こりが続けば姿勢が崩れ、
自律神経のさらなる乱れを招き、
集中力の低下や睡眠の質の悪化につながります。
「肩こりで家事が進まない」
「首や肩が重くて仕事に集中できない」
「休みなのに気分が上がらない」
といった日常の不便さも増えてしまいます。
だからこそ、この時期は体を温めてリラックスする習慣が大切。
お風呂や軽いストレッチ、白湯で体を内側から温めるほか、
就寝前に首や肩を軽く回すだけでも肩こりケアになります。
自分ではケアが難しいと感じたら、ぜひ当院にご連絡ください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
整体院
群馬県太田市浜町72-26 ハッピーハイツ1階
群馬/太田/伊勢崎/整体院/もみほぐし/マッサージ/強もみ/肩こり/肩甲骨/腰痛/眼精疲労/コリ/疲れ解消/疲労回復/足つぼ/足ツボ/フットマッサージ/リフレクソロジー/マタニティ/産後/産前/骨盤矯正/リンパ/ヘッドマッサージ
伊勢崎・足利・熊谷・本庄・前橋など多数エリアからもお問合せいただいております◎
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