ナオル整体 山形院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-21 12:53:33.0
- 【姿勢改善ならNAORU整体院】
●正しい姿勢とは
正しい姿勢とは、体に負担をかけず、骨や筋肉が自然な状態で保たれる姿勢を指します。
立っているときは、耳、肩、股関節、膝、足首が一直線に並び、背骨は自然なS字カーブを描くのが理想です。
座っているときも同様に、背骨が真っ直ぐで、腰に適度な前弯が保たれている状態が望ましいです。
正しい姿勢を保つことで、肩こりや腰痛などの身体の不調を防ぎ、疲れにくくなります。
また、見た目にも自信があるように見え、健康的な印象を与えます。
●姿勢改善の予防や対策
正しい姿勢を維持し、姿勢を改善するためには、以下の対策が効果的です。
・デスク環境を整える: パソコンの画面を目の高さに調整し、椅子の高さやクッションを見直す。
・座り方を意識する: 深く椅子に座り、背もたれを利用して腰を支えるようにする。
・定期的にストレッチを行う: 長時間同じ姿勢を避け、首や肩、背中のストレッチを行う。
・筋力トレーニング: 背筋や腹筋を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくする。
とは言え、自分にとっての正しい姿勢がどのような状態かがわからない方も数多くいるはず・・・
そこで専門の整体師による施術で、骨格や筋肉のバランスを整え、姿勢を改善を目指しましょう！
地域密着型の整体院として、地域の皆様に信頼される存在を目指しています。
不良姿勢でお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体院へご相談ください。
専門的な検査と丁寧な施術で、痛みから解放される生活をサポートいたします。
NAORU整体 山形院
住所： 〒990-2483 山形県山形市上町５丁目２－２６ エスケービル 103号室
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【猫背・反り腰・歪み】スラっと美姿勢猫背改善コース¥7,700→¥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ナオル整体 山形院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【毎月先着5名様】☆慢性症状・歪み・姿勢を徹底改善☆￥7,700→¥3,500
|
|
新 規 |
¥4,500 【オススメ度No1】AI検査＋全身フルコース整体 ¥7,700→¥4,500
|
|
新 規 |
¥5,000 【産後の骨盤ケア・痛み】11/19、25お子さん預かり可 ¥7,700→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【首・肩こり】AI検査＋本格整体 ¥7,700→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛・神経症状】AI検査＋本格整体 ¥7,700→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【猫背・反り腰・歪み】スラっと美姿勢猫背改善コース¥7,700→¥5,000
|
