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整体ライト 八事店(整体LIGHT)のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-04 11:50:36.0
- 腰がつらいパパ・ママにこそやってほしいストレッチ！
- こんにちは♪
整体LIGHT 八事の鈴木です！
最近、患者さんにお伝えしているストレッチの中で、僕自身も毎日やってるお気に入りがあります！
それが「お尻の筋肉（大臀筋）を伸ばすストレッチ」
スマホやパソコン作業、長時間の車の運転などで腰がつらい方って多いんですが…
実は、腰じゃなくて“お尻”が硬くなっていることが原因の人がすごく多いんです！
自宅でできる簡単なストレッチなので、気になる方は来院時にぜひ聞いてくださいね♪
毎日1分でも続けると、ほんとに腰がラクになりますよ～！
お身体の不調、放っておかずに早めのケアを☆
今週もご予約お待ちしております！
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