ローズリリーブのブログ
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投稿日：2025-11-13 12:13:25.0
- 自分の身体をゆるめて温めましょう
- こんにちは♪
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
気づかないうちに、肩や首にギュッと力が入りやすくなっていませんか？
寒さで筋肉が縮こまると、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
それが「冷え」や「肩こり」「だるさ」の原因にも。
そんな季節こそおすすめなのが
やさしく触れて、ゆるめて、循環を整える［さとう式リンパケア］
運動しているわけではないのに、
基本のリンパケアをして呼吸を整えるだけで、
身体の内側からじんわり温かくなっていきます。
それは、筋肉をゆるめることで循環がよくなり、
呼吸によってエネルギーが作られていくからです。
力を入れずにふんわり動かすだけで、
身体が整い、軽く、あたたかくなっていきます。
冷えを感じやすい季節こそ、
やさしいケアで「めぐる身体」を作っていきましょう♪
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