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グリーン 京都烏丸店(green)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 12:54:15.0
- 【おすすめのセルフケア紹介】
- 寒さが深まり、足先の冷えやだるさを感じやすくなる11月。
巡りが滞りやすく、体の芯まで冷え込みやすい季節です。
そんな時におすすめのセルフケアが、
内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボ「太渓（たいけい）」。
腎の巡りを整えて身体を内側から温め、
冷え・むくみ・だるさの改善に役立つ“冬前の強い味方”です！
太渓をやさしく押してから、足首～ふくらはぎを流すようにゆっくり上へ向かってマッサージ。
足元の巡りが良くなり、身体全体のぽかぽか感をサポートしてくれます♪
さらに、飲み物は冷たいものではなく
温かい白湯やハーブティーにすることで、
内側からの“温活”にもつながります！
セルフケアで滞っていた巡りを整えて、
冷え知らずの快適な身体づくりをしていきましょう♪
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