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ハイライト 仙台のブログ
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投稿日：2025-10-09 09:15:53.0
- ピラティス×トレーニング【見た目変わるスピードUP】
- 「ピラティスって本当に痩せるの？」
そんな質問をよくいただきます。
実は、ピラティスだけでも姿勢改善や体幹の安定、
ボディラインの引き締めにはとても効果的です。
体の歪みが整うことで代謝が上がり、
むくみやたるみも軽減。立ち姿や歩き方が変わるだけで、
「なんか痩せた？」と言われる方も多いです。
一方で、ピラティスで体の使い方が良くなった状態でトレーニングを組み合わせると、
筋肉が正しく使えるようになり、見た目の変化がさらに早く出やすくなります。
トレーニングだけでは鍛えにくい“インナーマッスル”と“アウターマッスル”のバランスが整うことで、ただ痩せるだけでなく、しなやかで女性らしいラインがつくれるのです。
たとえば、ピラティスで骨盤の傾きを整えると、
スクワットやヒップリフトなどのお尻トレーニングで効かせたい部分にしっかり刺激が入るようになります。
これにより、「筋トレしても脚ばかり太くなる」
という悩みを防ぎ、理想的なボディメイクが可能になります。
また、ピラティスの呼吸を取り入れることでトレーニング中の集中力が上がり、
体幹が安定。
肩こりや腰痛が軽減し、無理なく運動を続けられるのも大きなメリットです。
ピラティス単体でももちろんOK。
ただ、「もっと見た目を変えたい」
「ボディラインを整えながら引き締めたい」という方には、
トレーニングとの組み合わせがおすすめです。
ハイライト仙台では、ピラティスとトレーニングのどちらも体験可能。
あなたの体の状態や目的に合わせて、最適なバランスでプログラムを組み立てます。
運動が苦手な方も、姿勢から変わるボディメイクをぜひ体感してみてください。
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