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投稿日：2025-11-02 20:04:31.0
- 【産前の体を整える】マタニティピラティス
- 妊娠中の体は、日々変化していきます。
腰の痛みや肩こり、むくみ、姿勢の崩れなど、
妊婦さんならではの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
そんな時におすすめなのが「マタニティピラティス」です。
ピラティスは呼吸を大切にしながら、
体幹や骨盤まわりの筋肉を穏やかに動かしていくエクササイズ。妊娠中でも無理なく取り入れられ、出産に向けた体づくりをサポートします。
特に注目したいのは「骨盤底筋群」や「腹横筋」といった、出産や産後の回復に関わる筋肉。
これらをやさしく鍛えることで、
姿勢の安定・腰痛の軽減・出産時のサポート・産後の回復力アップにつながります。
ハイライト仙台では、
専門資格を持つトレーナーがマタニティ期の体に合わせた
安全なプログラムをマンツーマンで実施。
その日の体調に合わせて強度を調整しながら、
呼吸や姿勢を整えていくため、初めての方でも安心してご参加いただけます。
また、マシンピラティスを使うことで、無理な負荷をかけずに正しい動きをサポート。
体をしっかり支えながら、心もリラックスできる時間を過ごしていただけます。
「出産に向けて体を整えたい」
「妊娠中でもできる運動がしたい」
「産後の回復をスムーズにしたい」
そんな方にこそ、マタニティピラティスはおすすめです。
ゆったりと呼吸を整えながら、
自分の体と向き合う時間を一緒に作っていきましょう。
ハイライト仙台では、産後ピラティスへの移行もスムーズ。
妊娠から出産・育児まで、一貫して体をサポートいたします。
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