ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
ストレッチセンモンテンストレッチブルネヅテンカタコリヨウツウコツバンキョウセイケンコウコツハガシ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都文京区根津１－１－２０キャッスルマンション根津９０１
- 根津駅徒歩1分/千駄木駅徒歩10分/上野駅徒歩15分/東大前駅や湯島駅からも好アクセス◎
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 15:35:17.0
- 結局、お水とお茶って水分補給としてはどうなの？
- 皆様こんにちは！
健康や美容のために「こまめな水分補給が大事」とよく言われますが、実際のところ、水とお茶、どちらを飲むのがいいのか迷う方も多いと思います。どちらにもメリットがありますが、シーンや体調によって使い分けるのがポイントです。
まずは「水」について。
水は体にとって最もシンプルで、余計な刺激や成分がほとんどないのが魅力です。体内の老廃物を流してくれたり、血液をサラサラに保ったりと、まさに基本の水分。運動後やお風呂上がりなど、汗をかいた後の水分補給には最適です。特に寝起きの一杯は、夜の間に失われた水分を補うためにもおすすめです。
一方で「お茶」にも良い点があります。
緑茶やほうじ茶、麦茶などにはポリフェノールなどの抗酸化成分が含まれており、リラックス効果や生活習慣病の予防なども期待できます。カフェインが入っているお茶は頭をすっきりさせたいときにぴったりですし、麦茶のようにノンカフェインでミネラルを含むものは夏場の水分補給にも良いですね。
ただし注意したいのは、カフェイン入りのお茶を飲みすぎると利尿作用でかえって脱水ぎみになることもあるという点。コーヒーや緑茶ばかりに偏ってしまうと、せっかくの水分補給が逆効果になることもあります。また、ペットボトルのお茶には香料や酸化防止剤が入っている場合もあるので、気になる方は茶葉から淹れるのがおすすめです。
結論としては、「ベースは水、時々お茶」が理想です。普段の水分補給は水をメインにしつつ、気分転換や食事中にはお茶を楽しむ。そんなバランスが一番無理なく続けられます。特にデスクワーク中や季節の変わり目は、意識してこまめに水分を摂ることで体調管理にもつながります。
「喉が渇いたと感じたときにはすでに軽い脱水状態」とも言われます。少しずつ、こまめに飲む習慣をつけて、身体の中から整えていきましょう。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
〒113-0031
東京都文京区根津1-1-20キャッスルマンション根津901
Tel:03-5809-0024
営業時間
平日 10:00～21:00
土日祝 9:00～21:00
※予約状況によって営業時間が異なる場合がございます。
公式ライン
https://lin.ee/RKP2zfN
自宅/東京/根津/専門店/ストレッチ専門店/東京ストレッチ/都内スタジオ/駅近/個室サロン/腰痛/肩こり/首こり/筋肉
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
根津 トレーナーネズ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ストレッチブル 根津店(Stretchble)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり、腰痛】まずはお試し不調改善ストレッチ初回６０分￥8320→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,940 デスクワーク必見！ご新規様当店人気No1ストレッチ初回８０分￥11000→￥5940
|
|
新 規 |
¥7,200 首や肩こり、腰痛等気になる箇所に！ストレッチ初回１００分￥13200→￥7200
|
|
新 規 |
¥6,600 【女性おすすめ/不眠や眼精疲労】ストレッチ70分＋ヘッドストレッチ10分¥6600
|
|
全 員 |
¥8,320 【肩こり/腰痛/柔軟性/可動域/肩甲骨はがし/重怠さ】ストレッチ６０分￥8320
|
|
全 員 |
¥11,000 【肩こり/腰痛/スポーツ/健康寿命/不調/目の疲れ】ストレッチ８０分￥11000
|
