かくた整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-12 10:02:38.0
- 肩甲下筋 腕を内側にひねる力持ち！を担当してるんだ
- 肩甲下筋（けんこうかきん）は、肩甲骨の前側（背中じゃなくて肋骨にくっついてる面）についている大きな筋肉で、
肩のインナーマッスル「ローテーターカフ」のひとつなんだ。
この筋肉の役割は、腕を内側にひねる（内旋）動きを担当すること。
たとえば、服を前でボタンをとめるとき、カバンを胸の前で抱えるとき、
ドアノブを回す動作なんかにも活躍してるんだよ。
さらに肩甲下筋は、肩関節をしっかりホールドして守る働きもあるんだ。
肩の中で“頼れるガードマン”みたいな存在なんだよ。
ここが固くなったり弱ってしまうと、
「肩が内側に巻き込まれて猫背になる」
「肩の可動域が狭くなる」
「肩の前側が痛む」
といった不調が出やすいんだ。
「腕を前に出すと肩が痛い…」
「猫背で肩まわりがガチガチ…」
「内側にひねる動きがつらい…」
そんなときは、肩甲下筋がこわばって助けを求めているサインかもしれないんだ。
かくた整体院では、肩の奥深くのインナーマッスルまで整えて、自然に動ける肩を取り戻す整体をしているよ。
肩こりや猫背、肩の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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施術者
赫多 剛カクタ タケシ
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