うえはら整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-25 11:07:20.0
- マシンピラティスで理想のボディメイク！
- こんにちは！うえはら整骨院の上原です。
今回はマシンピラティスのご紹介です。
床で行うヨガやピラティスと違い
マシンを使うことでより効率よく狙った筋肉に負荷を与えることができます。
また、ジムでのマシントレーニングは、大きな筋肉(アウターマッスル)を鍛えるマシンが多いですが、
マシンピラティスでは、持久筋(インナーマッスル)を鍛えます。
ですので、筋肉を大きくするのではなく、
シェイプアップ、引き締め、姿勢改善を目的としています。
お腹やお尻を引き締めたい！
バストアップを目指したい！
足腰の力をつけたい！
猫背や巻き肩を治したい！
肩こり腰痛が出にくい体をつくりたい！
スポーツの競技力向上を目指したい！
様々な願いを叶える素晴らしいマシンです。
さらに、身体のプロである私たち国家資格者が、パーソナルレッスンを行うことで、解剖学、運動学を元に身体を分析し必要なメニューを処方することで最大限に効果を引き出します！
★★★そして今回★★★
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