全力ストレッチ 藤沢店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-25 10:21:16.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
日常生活で姿勢は決まる！ UP実は、姿勢って「運動している時」よりも、日常生活の何気ない動きや習慣で作られます！デスクワークで猫背になったまま何時間も過ごす、片足重心で立つ、スマホを覗き込む姿勢がクセ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-24 10:23:17.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-23 13:34:36.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
ストレッチやジムに行ったとき、「左右差がありますね」と言われたことはありませんか？これ、左右の筋肉の状態が違っているという意味です。たとえば「右の肩が硬いですね」と言われ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-22 10:36:04.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-21 13:52:30.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
デジタルデトックス！ UPデジタルデトックスという言葉を最近耳にしますが皆さんご存知ですか？デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器と一定期間距離を取り、心身の疲労やスト…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-20 10:52:04.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
【実はNGなストレッチ】 UP今日はセルフストレッチでやってしまっているかも！？実はNGなストレッチ方法についてご説明します！その１: 1つのストレッチに時間をかけすぎている各筋肉に対して60秒以上キープす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-19 11:39:09.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
ストレッチを行うと身体に良いことが沢山あります！その中でも、ストレッチを行うことによって手に入る5つの事を紹介させてください！1→身体の柔軟性2→疲労感の減少3→免疫力UP4→…続きを見る -
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- 2025-10-18 10:29:53.0
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- Kasumi トレーナー
「体が硬いとどうなる？」「逆に柔らかくなると何がいいの？」この2つを比べながら、わかりやすく解説します！体が硬くなるとどうなる？体が硬い状態が続くと、こんなトラブルが起き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-17 09:45:07.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-16 11:52:41.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
「骨盤は、身体の土台」こちら聞いたことありますか＾＾？身体を家に例えると、・背骨＝大黒柱・足の骨＝杭これらを中心で支えているのが、・土台＝骨盤です。家の土台が不安定だと力…続きを見る
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