BODY MAKE GYM NEXUS【運動不足解消/パーソナルジム/ダイエット/荒畑】【ネクサス】
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ネクサス(NEXUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 11:14:00.0
- 72歳からの変化。3ヶ月で“後ろ姿50代”に！
- こんにちは！
トレーナーの伊藤です！
本日はお客様の変化のご報告です♪
今までパーソナルもピラティスも通ってきたけど、いまいち効果を感じられなくて…」
そんな想いで来てくださった72歳の女性。
まずは「3ヶ月続けてみよう」と一緒にスタートしました。
最初は膝の痛みもあり、スクワットができない状態。
そこで、**無理のないパーシャルスクワット（浅めのスクワット）**を中心に、
大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）をしっかり鍛えるメニューで進めていきました。
そして3ヶ月後
体重は変わらないのに、後ろ姿がまるで別人！！
お尻や背中のラインが引き締まり、姿勢もスッと美しく。
体幹の安定も出て、今では膝の痛みも軽減。
「階段の上り下りが楽になった！」
「息切れしなくなった！」
と、ご本人もとても喜ばれています♪
私がビフォーアフターの写真を他のお客様にみせると
「この方50代ですか？」と言われました！！
筋肉は何歳からでも変わります。
“続ける力”が、確実に身体を変えてくれます♪
#名古屋パーソナルジム #御器所パーソナル #鶴舞パーソナル #荒畑駅 #姿勢改善 #膝痛改善 #美姿勢 #体幹トレーニング #パーシャルスクワット #筋トレ女子 #健康寿命をのばす
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