フィットネスアンドリカバリーアクト
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アクト(ACT)のブログ
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投稿日：2025-08-28 12:09:43.0
- 加圧トレーニングって？何が良いの？
- こんにちは！
フィットネス＆リカバリーACTです！
よく聞く加圧トレーニング...！
加圧トレーニングってなに？普通の運動と何が違うの？難しいの？
【加圧トレーニングって？】
専用のベルトで腕や脚の付け根を「適切に加圧」しながら軽い運動を行うことで、通常よりも短い時間で大きな効果を得ることができるトレーニングです！
重い負荷を扱えない方や高齢の方でも気軽に取り組み効果を実感できるという特徴があります。（当店では従来の加圧トレーニングのリスクをより低減したデジタル式加圧トレーニングも導入しております♪）※写真はリニューアルオープン前のものを使用しています。
【普通の運動との違い】
通常の筋トレでは 高重量 × 回数 が必要ですが、
加圧トレーニングは 低重量 × 少ない回数 でも、成長ホルモンや筋力アップ効果が期待できます。
加圧トレーニングの効果は長い年月をかけて研究が進められ、下記のような効果が期待できます♪
☆筋力・筋肉量の増加
☆基礎代謝アップによるダイエット効果
☆血流改善・血管の柔軟性向上
☆美ボディメイク・美肌効果
☆成長ホルモン分泌の増加
☆リハビリ効果
☆冷え・むくみ改善
【こんな方におすすめ！】
・時短で最大の効果を得たい！（ダイエット・筋力UP）
・若戻りしたい！（肌や体内年齢）
・無理せず楽しく続けたい！
・肩こり・腰痛を改善したい
・姿勢を良くしたい
・骨盤の歪みを整えたい
・冷え性やむくみが気になる
加圧トレーニングは1回でも翌日の「お肌のツヤツヤ」を感じられる方が多いです！
定期的に行うことで効果はどんどん積み重なっていきます！
まずは体験してみませんか？
「本当に効くのかな？」「私にもできるのかな？」と感じている方、ぜひ一度ACTで体験してみてください！
安全に・効率的に・楽しく効果を出せる、最新のデジタル加圧トレーニングをお試しいただけます。
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
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