フィットネスアンドリカバリーアクト
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【美肌/美ボディ】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 08:02:21.0
- ACTで「更年期のモヤモヤ」を吹き飛ばす！
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」です。
更年期の「イライラ」「不安感」「落ち込み」といった心のモヤモヤは、ホルモン変動による自律神経の乱れやセロトニン（幸せホルモン）の不足が主な原因です。ACTでは、トレーニングとリカバリーケアを通じて、心の健康を取り戻すサポートをします。
ACTが更年期の心の不調を改善する3つの柱
・運動で「幸せホルモン」を増やす
ボクササイズ（ミット打ち）のリズミカルな反復動作は、心の安定をもたらすセロトニンの分泌を促します。パンチは最高のストレス発散となり、モヤモヤを一気に吹き飛ばします。
・リカバリーケアで「自律神経」のスイッチを切替える
トレーニング直後のヘッドスパ・ストレッチで深部の緊張を解放し、無理なく副交感神経（リラックス）を優位にします。これにより睡眠の質が向上し、心の安定につながります。
・「成功体験」の積み重ねで自信回復
トレーナーが体力に合わせて設定する「達成可能な目標」をクリアすることで、低下しがちな自己肯定感が回復し、日々の生活への意欲が湧いてきます。
更年期の心のモヤモヤは、一人で悩む必要はありません。「気分が晴れない」といった悩みも、ACTのトレーナーにぜひお話しください！
#加圧トレーニング#ボクシング#キックボクシング#ボクササイズ#キックボクササイズ#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエット#リカバリー#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#足痩せ#脚やせ#お腹痩せ#むくみ#くびれ#筋トレ#子供連れ#引き締め#痩身#筋肉#筋トレ#筋力#美肌#美脚#美尻#ヒップアップ#シェイプアップ#ブライダル#二の腕#巻肩#巻き肩#小顔#骨盤#肩甲骨#腰#肩こり#腰痛#筋膜#整体#今池#今池駅#名古屋#千種#駅近
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アクト(ACT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,800 人気No.１!【頭、首、肩、目の疲れに】ドライヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥2,200 人気No.2!【続かない方大歓迎】無料カウンセリング+加圧トレーニング30分
|
|
新 規 |
¥2,200 人気No.3!【ストレス発散したい方】無料カウンセリング+キックボクシング30分
|
|
新 規 |
¥4,400 人気No.4!【発散×回復】加圧+キックボクシング+リカバリー(フルコース)60分
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.5!【慢性疲労解消】無料カウンセリング+リカバリー（マッサージ）30分
|
|
新 規 |
¥4,400 11月限定【根本改善/姿勢改善】大満足☆選べる体験（フルコース）60分
|
