シンキュウサロンテンビン セイタイマッサージ
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てんびんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 12:06:30.0
- 冷えと乾燥に負けない体づくりを
- こんにちは、鍼灸サロンてんびんです。
秋も深まり、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。
この時期は、気温差による体調のゆらぎや、血行不良・乾燥による不調を感じやすくなります。
東洋医学では、「秋から冬は“温めて養う”季節」とされています。
身体を冷やさず、内側からじっくりと整えていくことが、冬を元気に過ごすためのポイントです。
この季節におすすめのケア
冷え対策の鍼灸
足先やお腹、腰を中心に温める施術で、全身の巡りを整えます。
特に女性の方は、冷えによる不眠や生理不順のご相談が増える時期です。
免疫力アップのツボ刺激
「風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」という方には、
自然治癒力を高めるツボ（合谷・足三里など）への施術がおすすめです。
おうちでできるセルフケア
就寝前の軽いストレッチや、温かい白湯をゆっくり飲むことも、体を内側から整える助けになります。
お灸をされている方は、ツボに短時間あてて“温もり”を感じるだけでも十分効果的です。
季節のひとこと
日々の忙しさでつい後回しにしがちな「自分のケア」ですが、
冷えを感じたときこそ、身体からのサインです。
鍼灸で優しく巡りを整え、心も体もゆったりと過ごしましょう。
皆さまの11月が、あたたかく穏やかな日々でありますように。
スタッフ一同、心を込めてサポートいたします。
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