あおぞら整骨院 上大岡院のブログ
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投稿日：2025-08-13 12:57:09.0
- 夏こそ足を見直すチャンス！疲れやむくみのケア
- 薄着の季節になり、足元も軽やかになる時期です。サンダルやスニーカーで過ごす時間が増えると、足が自由になったようで心地よい一方、実は知らないうちに疲れやむくみが溜まりやすくなります。
足は体の土台であり、わずか数十センチの範囲で全体重を支えています。長時間の立ち仕事や歩行、さらには冷房の効いた室内での冷えによって、足首やふくらはぎの筋肉は硬くなり、血流やリンパの流れが滞りがちです。これがむくみやだるさ、時には膝や腰への負担にもつながります。
また、足裏には全身のバランスを保つためのセンサーが集まっています。土踏まずがつぶれたり、つま先の動きが弱くなったりすると、体幹の安定性が低下し、姿勢の崩れや転倒リスクの増加にもつながります。
日常でできるケアとしては、足首を回すストレッチや、ふくらはぎを軽く揉みほぐすことが効果的です。当院では、足首からふくらはぎ、膝周りまでを丁寧に調整し、血流を促す施術も行っています。足元が軽くなると、歩く姿勢も自然と整い、全身の動きがスムーズになります◎
この夏は、靴や服装だけでなく「足そのもの」にも注目してみませんか。？足が軽くなると、毎日の動きがぐっと快適になります♪
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投稿者
あおぞら スタッフ
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