あおぞら整骨院 上大岡院のブログ
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投稿日：2025-10-16 09:56:18.0
- 血流が悪いと太りやすい？代謝の落とし穴
- 食べる量は変わらないのに体が重く感じる、なんだか痩せにくくなったという声をよく聞きます。
その原因のひとつが「血流の滞り」にあることをご存じでしょうか？
血液は酸素や栄養を全身に届けると同時に、老廃物を回収して体の外へ運び出す大切な働きをしています。
この流れが滞ると、細胞の代謝が落ち、エネルギーがうまく使われなくなります。
つまり、同じように食べていても、燃えにくい体になってしまうのです。
血流が悪くなる原因は、冷えや筋肉のこわばり、長時間の同じ姿勢など、日常の中にたくさん潜んでいます。
デスクワークやスマホの使用時間が増えると、首や肩、腰まわりの筋肉が固まり、血管を圧迫してしまうこともあります。
また、運動不足やストレス、睡眠不足も血流を悪くする要因です…！
整骨院では、筋肉の緊張を緩めることで血液の通り道を広げ、代謝の流れを助けることができます。
施術を受けた後に体がぽかぽかしてくるのは、血流が良くなった証拠です。
体の内側が温まり、酸素と栄養がスムーズに届くようになると、自然と代謝も上がっていきます◎
体を温めること、軽く動かすこと、深い呼吸をすること。
どれも特別なことではありませんが、毎日の中で少し意識するだけで、血流は変わっていきます。
代謝が整うと体も軽くなり、疲れにくく、太りにくい体へと近づいていきます。
寒暖差が出てくるこれからの季節こそ、血の巡りを意識して過ごしてみてくださいね♪
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投稿者
あおぞら スタッフ
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