よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・柏店
ヨモギムシカヨイホウダイ ヨモギー ヨモギー ヨモギムシセンモン カシワテン
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- 千葉県柏市旭町１－２－８ ネモト第三ビル５０３
- ★口コミ4.9★ 柏駅 西口徒歩2分・初回3,300円/60分
ヨモギー 柏店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 15:38:07.0
- 夏の睡眠美容習慣
- 夏は寝苦しさや生活リズムの乱れで、睡眠の質が下がりやすい季節です。
眠りが浅いと疲れが取れないだけでなく、肌の回復力やホルモンバランスにも影響します。
ぐっすり眠れる環境を整えることは、美容にも健康にも欠かせません。
【睡眠不足が美容に与える影響】
睡眠中は肌の修復やターンオーバーが活発に行われます。
睡眠の質が低下すると、肌荒れやくすみが出やすくなり、むくみや体のだるさも取れにくくなります。
さらに、自律神経の乱れから代謝が落ち、太りやすくなることもあります。
【睡眠の質を上げる日常習慣】
寝る前の1時間はスマホやパソコンの光を避け、照明をやや暗めにするのがおすすめです。
カフェインやアルコールの摂取は就寝3時間前までに控えましょう。
ぬるめのお風呂に入って体を温めたあと、自然に体温が下がるタイミングで布団に入ると眠りやすくなります。
また、よもぎ蒸しでも体を温めると血流が促され、自然と眠りに入りやすくなります。
施術後は「夜ぐっすり眠れた」というお声も多くいただいています。
眠りの質が上がると、肌の透明感やハリが戻り、日中の集中力も高まります。
夏の疲れをため込まないために、心と体を整える睡眠美容習慣を始めましょう。
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投稿者
ヨモギー スタッフ
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