Emoaメディカル整体院 麻布十番 整体/小顔/肩こり/骨盤矯正
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エモアメディカル整体院 麻布十番(Emoaメディカル整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 17:47:25.0
- 『座りすぎってなんでよくないの？』
- こんにちは！
Emoaメディカル整体院です(^^)/
本日は【座りすぎってなんでよくないの？】についてお届けします。・血流が悪くなりやすい
長時間座っていると、股関節まわりが固定され、下半身へ血流が届きにくくなります。
足の冷え、むくみ、下肢のだるさなどが起こりやすくなります。
特にふくらはぎの“ポンプ作用”が低下すると、全身の巡りにも影響します。
・姿勢が崩れて肩こり・腰痛を招く
座っているとつい「猫背」「巻き肩」「反り腰」などの姿勢になりがちです。
意外と忘れがちですが、座った姿勢は立っているより腰の負担が大きいこともポイントです。
・筋肉が硬くなり“代謝が落ちる”
座りっぱなしは股関節・お尻・太もも裏（ハムストリングス）を硬くします。
これらが硬くなると骨盤の動きが悪くなり、、代謝の低下、お腹まわりが固くなる、姿勢が変わり太りやすくなるなどの影響が現れます。
「最近むくみやすい」「脚が太くなった気がする」という方は、座りすぎが関係しているケースも多いです。
・呼吸が浅くなる
骨盤や肋骨が固くなると、自然と呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと自律神経が乱れやすい、集中力が落ちる、疲労が抜けにくいといった悪循環に。#麻布十番 #六本木 #赤坂 #白金高輪 #白金台 #恵比寿 #広尾 #整体 #小顔矯正 #美容整体 #骨盤矯正 #ヘッドスパ #小顔 #マタニティー #首肩こり #姿勢改善 #猫背 #左右差 #フェイスライン #眼精疲労 #睡眠 #頭痛 #自律神経 #疲労 #ストレス #マッサージ #リンパ #リンパマッサージ #産後 #ヘッドマッサージ #筋膜 #ドライヘッドスパ #ヘッド #ブライダル #リフトアップ #完全個室 #メンズ #印象アップ
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