最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-08-10 07:35:23.0
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中村 恭大
【ステップ2】肩～腕の間の“谷間”をつまむ鎖骨の手はそのままにして、反対の手で**肩から指の中間あたり（腕の外側）**にある少しへこんだポイントを探してみましょう。そこをつま…
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- 投稿日：
- 2025-08-09 03:27:04.0
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中村 恭大
【ステップ1】鎖骨下のくぼみを6秒押す両手の指2本を使って、鎖骨の中央下のくぼみに優しく触れます。「ちょっと痛気持ちいい」と感じるくらいの力で、6秒間ゆっくり押します。◎ここ…
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- 投稿日：
- 2025-08-08 12:13:32.0
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中村 恭大
【自宅で簡単】6秒×3セットでできる！肘の外側の痛みをやわらげるセルフリンパケア「高いところに手を伸ばした時」「シャンプーで頭をゴシゴシ洗った時」そんな時に、肘の外側がズキ…
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- 2025-08-08 06:44:44.0
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中村 恭大
◎ステップ３鎖骨の指はそのままで、肘の内側を指で6秒プッシュ！ピンポイントで“ズキッ”とする箇所を優しく押してみてください。これを3セットほど繰り返してみてください。スッと…
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- 投稿日：
- 2025-08-07 11:26:11.0
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中村 恭大
◎ステップ２鎖骨に指を添えたまま、脇の下を手のひら全体で6秒プッシュ。「イタ気持ちいい」くらいが目安です♪#肩こり博多 #リンパマッサージ博多 #ヘッドスパ博多 #整体博多 #…
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- 2025-08-07 05:44:19.0
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中村 恭大
肘の内側がズキッ…そんなときは“6秒リンパケア”で解消！「机を拭くとき」「フライパンを持つとき」など、日常のちょっとした動作で肘の内側に痛みを感じたことはありませんか？そ…
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- 2025-08-06 13:52:19.0
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中村 恭大
【第3回】痛みの本丸はここ！首～肩甲骨の“トリコリ”を狙え！いよいよ仕上げです！肩の後ろの痛みを引き起こす原因は、「首から肩甲骨にかけてのリンパ詰まり」にあることが多いで…
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- 2025-08-06 03:17:52.0
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中村 恭大
【第2回】肩の詰まりは脇にも？鎖骨を安定させたまま「脇リンパ」へ鎖骨のくぼみがゆるんだら、次は「脇の下の詰まり」を解消していきましょう。ここが硬いと、肩を後ろに引いた時の…
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- 2025-08-05 05:35:26.0
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中村 恭大
【第1回】物を持ったときの肩の後ろの痛み…その原因は「鎖骨リンパ」かも？「荷物を持ち上げた時」「ドアをぐーっと押し開けた時」に、肩の後ろがズキッと痛むことはありませんか？…
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- 投稿日：
- 2025-08-04 12:18:09.0
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中村 恭大
まとめ ： リンパが滞るとどうなる？リンパの流れが悪くなると、・むくみ・炎症・免疫力の低下など、心と体にさまざまな不調を起こす原因になります。だからこそ、リンパの流れを整…
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ターコイズ(Turquoise)のクーポン
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ターコイズ(Turquoise)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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