ターコイズ(Turquoise)のブログ
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投稿日：2025-08-09 03:27:04.0
- たった6秒・3セットで肘の外側の痛み解消法！
- 【ステップ1】鎖骨下のくぼみを6秒押す
両手の指2本を使って、鎖骨の中央下のくぼみに優しく触れます。
「ちょっと痛気持ちいい」と感じるくらいの力で、6秒間ゆっくり押します。
◎ここはリンパの“出口”となる重要なポイント。
まずここを開放してあげましょう。
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