清須みくる整骨院/美容整体 ～痩身ダイエット・小顔・骨盤矯正・肩こり・腰痛～
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みくる整骨院 美容整体 清須のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 15:20:24.0
- 浮腫み、代謝低下？【清須/痩身/頭痛】
- 寒い季節になると、朝起きるとき顔がパンパンだったり、夕方になると足が重く感じたり、そんな浮腫みに悩む人が増える季節です。
実はこれ、体が冷えて血流やリンパの流れが悪くなっているサイン。
さらに、寒い日は運動量が減って代謝も落ちるため、余分な水分や老廃物が溜まりやすい状態になります。
浮腫み＆ダイエット対策としていまからでも取り組めるものとして
まず、朝は白湯を飲みましょう！
朝から体を温めてあげることで血管の広がりによって血流の流れが良くなり代謝UPになってダイエットにもつながります。
食事でも、栄養バランスを整えてあげることで、自然と代謝の高い体づくりをしてくれます。
寒い季節はダイエットの停滞期になりやすいですが、浮腫みケア＝「体の巡り」を整えることで、代謝を上げるチャンスの時期でもあります。
身体を冷やさず、ためこまないように意識して過ごしましょう。
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