寿 上野院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-05 13:26:31.0
- 自律神経の乱れ（セルフチェック）
- こんにちは！
整体KOTOBUKI-寿-上野院です！
自律神経は活動時に優位になる交感神経と休息時に優位になる副交感神経の2つがバランスを保って、人間の身体の機能をコントロールしてくれています。
その自律神経の乱れには、ストレスや不安などからくる軽症のうつ病、あるいは不安神経症や気分障害などの症状が一部含まれると考えられています。
本日は自律神経の乱れをセルフチェックしてみましょう！
□よく頭痛やめまい、立ちくらみなどを感じる
□急に胸が苦しくなったり、動悸を感じる
□便秘や下痢など腹痛症状が起こりやすい
□手や足がしびれることが多い
□胸やけや胃もたれなどを自覚して食欲不振に陥る
□慢性的に首肩こりや腰痛などで悩んでいる
□寝起きが悪い、あるいは寝て起きても疲労感や倦怠感が残る
□不安な気持ちになることが多く、憂鬱な気分に襲われて何事にもやる気が起こらない
□些細なことでイライラする機会が増えた
□物事に神経質になり、そわそわ落ち着かない
□怖い夢をみる、もしくは金縛りにあう頻度が多い
□寝つきが悪かったり、夜中に目が覚める
□風邪を引きやすい
□手足が冷たい
□目の疲れを感じることが多い
□めまいや耳鳴りがある
□くちの中が荒れたり、舌が白くなっていることがある
□人付き合いが億劫に感じられる
上記の項目に2つ以上でも当てはまる場合は、自律神経の乱れがある可能性が高いです！
また、6個以上当てはまる方は自律神経失調症の可能性が高いです。
身体的、精神的に様々な症状を引き起こしてしまう自律神経の乱れ…
改善と予防の為に、当院では自律神経の整体を行っています。
チェック項目で当てはまってしまった方は、当院にご相談ください！
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投稿者
整体寿 上野院
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