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HGCラボ 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 18:13:23.0
- 亜鉛って何？
こんにちは、HGCラボ新橋店です。
本日は髪にとって大切なミネラル・亜鉛についてご紹介いたします！
そもそも亜鉛とは…？
体内では合成できない必須ミネラル一つ。
骨の成長やホルモン・DNA・生殖機能の維持に必要です。
髪の毛の成分の約9割を占める【ケラチン】の合成に必要で、
ヘアサイクルを正常に保つ事やAGAの進行も遅らせると言った効果もあります。
他にも皮膚や髪の新陳代謝を活性化・活性酸素を抑制
抗酸化作用・+ビタミンAで免疫力が向上などさまざまな効果が期待できます！
逆に不足すると皮膚十爪の炎症・抜け毛の増加・髪ツヤの低下
免疫力の低下といった影響を受けるかもしれません。。。
〈亜鉛をよく含む食品〉
牡蠣・レバー・カシューナッツ・卵・ワカメ・煮干し
切り干し大根・枝豆・栗・アボカドなど…沢山ありますね！
亜鉛は髪の毛を生成する上でとっても大切なミネラルです。
しかし亜鉛は人間の体で作ることができません。
なので食物から摂取していく必要があります！
食生活気をつけていきましょうね！！■□■□■□■□■□■□■□■□■
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