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HGCラボ 新橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 18:39:06.0
- 冷えは抜け毛の敵！
こんにちは、HGCラボ新橋店です。
急に寒くなってきましたね(>_<)
気温が下がると体が冷えやすくなり、頭皮の血流にも影響が出やすくなります。
血行が悪くなると髪に栄養が届きにくくなり、抜け毛やボリュームダウンの原因にもなります。
髪を健康に保つためには、体の内側から温めて血流を整えることが大切です。
まず、普段の生活でできることから始めましょう！！
・湯船にしっかり浸かる（38～40度で15分程度）
・首・肩・足首を冷やさない
・軽いストレッチやウォーキングで体を動かす
・温かい飲み物を選ぶ（常温の水や白湯など）
食事面では、しょうが・ねぎ・にんにく・根菜類など体を温める食材を意識して摂ると効果的です。
血流を良くすることで、頭皮の環境も整い、髪が育ちやすい土台が作られます。
冷えを防いで、内側から健康でしなやかな髪を目指しましょう。
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