リラクゼーション＆アロマサロン Coretune【コアチューン】立川店
リラクゼーションアンドアロマサロン コアチューンタチカワテン
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- 東京都立川市曙町２－１３－１ ＴＥ曙ビル９Ｆ シーズ・ラボ立川店内
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コアチューン 立川店(Coretune)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-11 12:34:48.0
- 冷え・むくみ・疲れに…1日３分/立川/肩こり/リンパ
姿勢改善ストレッチで“巡り”と“美しさ”をキープ！
施術後、「なんだか体が軽くなった」「姿勢が自然と良くなった気がする」と感じる方が多くいらっしゃいます。
でもその効果、できれば長くキープしたいですよね？
今回は、アロマ施術の後におすすめしたい簡単な姿勢改善ストレッチをご紹介します。
冷えやむくみのケアにもつながるので、ぜひ日々の習慣に取り入れてみてください♪
肩甲骨まわりをほぐすストレッチ
目的：猫背・肩こり改善／巡りアップ
両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前後に10回ずつ回します。
深呼吸しながら行うと、リラックス効果も◎
骨盤まわりの安定ストレッチ
目的：腰の安定／美姿勢キープ
仰向けに寝て、膝を立てて左右にゆっくり倒します（左右10回ずつ）
骨盤の動きを意識しながら、無理なく行いましょう。
背骨を伸ばすストレッチ
目的：姿勢リセット／疲労回復
両手を上に伸ばし、背筋をまっすぐにして深呼吸を3回。
そのまま左右にゆっくり倒して、体側を伸ばします。
クリスマスまでに整えるボディケアとしてもおすすめ！
寒さで縮こまりがちなこの季節。
アロマ施術とストレッチを組み合わせて、巡りと美姿勢を整えて、
軽やかな身体でクリスマスをむかえましょう(^^)/ご家族やご友人のご紹介も大歓迎です。
癒しの時間を、ぜひ大切な方にもシェアしてくださいね。
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core tune （コアチューン）
リラクゼーション&アロマ 立川店
立川市曙町2-13-1 TE曙9階 シーズラボ店内
TEL: 050-3529-7766可
営業AM10:00～21:00
〔Instagram〕https://www.instagram.com/coretune_tachikawa/
〔LINE ID〕https://lin.ee/dVwOc37
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