タイ古式/アロマリンパ/ヘッドスパ onsenSPA麻布十番店
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オンセンスパ 麻布十番店(onsenSPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 15:03:29.0
- 睡眠の質が下がる原因とは？
私たちの身体は、日中に“交感神経（活動モード）”が働き、
夜は“副交感神経（休息モード）”が優位になることで自然に眠りにつきます。
しかし、ストレス、スマホ、カフェイン、不規則な生活などによってこの切り替えがうまくいかなくなると、脳が常に緊張状態に。
結果として、
眠りが浅くなる
夢が多い
朝スッキリ起きられない
日中に集中力が落ちる
といった“睡眠の質の低下”が起こります。
肩こり/アロママッサージ/リンパマッサージ/マッサージ/足つぼ/ヘッドスパ/ストレッチ/麻布十番/六本木/赤坂/オイルマッサージ
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