ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 新宿・代々木店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル シンジュクヨヨギテン
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- 東京都渋谷区代々木１－３１－１７ 麻緒ビル３Ｆ
- 代々木駅から徒歩1分
ラスタイル 新宿 代々木店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-19 07:29:37.0
- 夏の疲れ 寝ても取れない人に必要なのは
- こんにちは
ピラティス＆フィットネススタジオ ラスタイル新宿代々木店の菊池です
しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない
そんなお悩みをこの時期はよく耳にします
実は夏の暑さや冷房 気圧の変化などで体は知らず知らずのうちにストレスを受けています
その影響で自律神経が乱れ 質の良い睡眠がとりにくくなっている方も多くいらっしゃいます
寝ても疲れが取れないと感じる方の多くは 呼吸が浅くなっていたり
体の深部にある筋肉がうまく使えていないケースが目立ちます
そこでおすすめしたいのがピラティスです
ピラティスでは深い呼吸を意識しながらインナーマッスルを活性化させていきます
特に背骨や肩甲骨まわり 股関節などをじっくり動かすことで
自律神経のバランスが整いやすくなります
疲れを感じにくいしなやかな身体をつくることで
ただ寝るだけでは回復しきれなかった慢性的なだるさや疲労感にアプローチできます
最近なんだかスッキリしないと感じている方は
ぜひラスタイルでのピラティス体験にお越しください
お待ちしております
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