ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 新宿・代々木店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル シンジュクヨヨギテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区代々木１－３１－１７ 麻緒ビル３Ｆ
- 代々木駅から徒歩1分
ラスタイル 新宿 代々木店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-21 08:02:59.0
- ピラティスで“くびれ復活”に成功した方法とは
- こんにちは！
ピラティス＆フィットネススタジオ ラスタイル新宿・代々木店の菊池です。
今回は、当スタジオに通ってくださっているお客様の、くびれ復活の成功ストーリーをご紹介します。
その方は、30代の女性。
在宅勤務が中心となり、運動不足も重なって、「ウエストがぽっこりしてきた」「昔のようなくびれが消えてしまった」とお悩みでした。
そこでラスタイルでは、ピラティスに筋トレを組み合わせた独自のプログラムをスタート。
成功のポイントは、次の3つです。
1 姿勢の改善
まずは骨盤や背骨の位置を整え、正しく腹筋を使えるようにします。
姿勢が崩れていると、どれだけトレーニングしてもくびれは出にくくなります。
2 インナーマッスルの強化
ピラティスでは、腹横筋や骨盤底筋といった深層部の筋肉にアプローチ。
お腹を「固める」ではなく、「引き込む」感覚を身につけていきます。
3 脂肪燃焼を促す筋トレ
ピラティスで整えた体に、適度な筋トレをプラスすることで代謝がアップ。
脂肪を減らすことで、自然なくびれラインが引き立ちます。
この方は約2か月で「ウエストがスッキリして、パンツのサイズがダウンした」と嬉しい変化を実感されました。
くびれがなくなった気がする、ウエストをスリムにしたい、という方。
ラスタイルのピラティスで、変化を感じてみませんか？
いつでもお気軽にご相談ください。
お待ちしております！
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