ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 新宿・代々木店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル シンジュクヨヨギテン
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- 東京都渋谷区代々木１－３１－１７ 麻緒ビル３Ｆ
- 代々木駅から徒歩1分
ラスタイル 新宿 代々木店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-22 07:50:14.0
- 「疲れないカラダ」を作るための第一歩とは？
- こんにちは
ピラティス＆フィットネススタジオ ラスタイル新宿・代々木店の菊池です。
日々の仕事や家事で「なんだかいつも疲れている」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその疲れ、筋力や柔軟性の低下、姿勢の乱れが原因かもしれません。
「疲れないカラダ」を作るための第一歩は、自分の身体の状態を知ることです。
ラスタイルでは、ピラティスを通じて
身体のゆがみを整え、必要な筋肉を無理なく鍛え、呼吸を深めていくことで
カラダ本来の動きやすさを取り戻していきます。
とくに疲れやすい人に多いのが、呼吸が浅くなっていたり
常に力が入ったまま身体を使っているパターン。
ピラティスで呼吸と動きを連動させることで
「力を抜く」「必要なところだけ使う」ことが自然に身についていきます。
まずは体験からはじめてみませんか？
「疲れないカラダ」づくり、ラスタイルでサポートさせていただきます。
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