ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 新宿・代々木店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル シンジュクヨヨギテン
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ラスタイル 新宿 代々木店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-08-27 06:04:46.0
- 夏の疲れを引きずっていませんか?秋の回復ピラティス
- こんにちは

ピラティス&フィットネススタジオ ラスタイル新宿・代々木店の菊池です。
お盆も過ぎ、朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。
とはいえ、夏の疲れが抜けきらずに体が重だるい…そんな方も多いのではないでしょうか。
暑さによる睡眠不足や冷房での冷え、さらには食欲不振。
このような「夏バテ」の状態は、実は秋に入ってからじわじわと表面化しやすいのです。
そこでおすすめしたいのが、秋の回復ピラティス。
深い呼吸とゆったりとした動きで、乱れた自律神経を整え、滞った血流やリンパの流れを促します。
背骨や骨盤まわりを中心に動かすことで、体の芯から温まり、代謝の回復にもつながります。
疲れたままの体を放置せず、今のうちに整えておくことが、冬に向けての体調管理にも大きく影響します。
ラスタイルでは、体の状態やお悩みに合わせたマンツーマンのセッションで、しっかりと回復をサポート。
「なんとなく不調」が続く前に、ぜひ一度ピラティスでリセットしませんか?
季節の変わり目こそ、自分の体と丁寧に向き合う時間を。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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