フェムケアサロンセメ
- エステ
- リラク
- 愛知県丹羽郡大口町中小口２丁目５７５ プラム東
- バロー大口店、バースデイ大口店が目印です
セメ(s’aimer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-23 17:00:03.0
- トイレで骨盤底筋トレーニング！
- こんにちは♪
美膣ケアサロンs'aimerのHINANOです！
今回はトイレでできる骨盤底筋トレーニングをご紹介します！
骨盤底筋を鍛えておくと
・湯漏れ
・尿漏れ
・ぽっこりお腹
などの予防をすることができます！
未来の自分の為に今できることを今からやってみましょう♪
トレーニング方法は超簡単！
おしっこをしている時に3秒出して止める！
を繰り返す
出し切ったらあと5回絞り出すようにぎゅっと出し切る！
たったこれだけです！
これをトイレ時毎回しておくと自分の骨盤底筋が衰えてないかの確認もでき、トレーニングにもなるので是非トイレに行く際はやってみてください(^^)♪
#毛穴#ハーブピーリング#妊活#ホワイトニング#たるみ#シワ#フェムケア#ダイエット#ボディメイク#愛知#尾張#更年期#PMS#生理痛#黒ずみ#臭いケア#尿漏れ#湯漏れ#リラックス#トレーニング
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
セメ(s’aimer)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥17,900 【フェムケア】30～40代から始める、産後・更年期ケア ¥17,900
|
|
新 規 |
¥16,200 【フェイシャル】毛穴・シミケアに！ハーブピーリング¥16,200
|
|
新 規 |
¥30,600 【フェムケア＋フェイシャル】産後・更年期ケア＆シミケアに！¥30,600
|
|
新 規 |
¥4,500 尿漏れ・ヒップアップに！骨盤底筋チェア 20分 5,500円→4,500円
|
|
全 員 |
¥17,200 【フェムケア】膣周りのゆるみ・身体の冷えケア ¥17,200
|
|
全 員 |
¥18,900 【フェムケア】定番メニュー！更年期・自律神経を整える全身ケア¥18,900
|
