フェムケアサロンセメ
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- 愛知県丹羽郡大口町中小口２丁目５７５ プラム東
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セメ(s’aimer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-27 17:48:57.0
- 産後の抜け毛、いつまで続くの？原因とケア方法！
- こんにちは♪
美膣ケアサロンs'aimerです！
今回は産後のお悩みの1つ抜け毛について！
出産後、
"シャンプーのたびにごっそり抜ける"
"分け目が目立ってきた"
"こんなにおでこ広かった、、？"
と驚くママも多いと思います(>_<)
実はこれはホルモンバランスの変化による一時的なものなのです！
ほとんどの場合は自然に回復していきます♪
◯じゃあ、なぜ抜け毛が増えるの？
考えられるものとしては
・妊娠中はエストロゲンの影響で髪が抜けにくい状態
→出産後、ホルモンが急に減少してしまう
→ 今まで抜けずに残っていた髪が一気に抜け落ちる（ ｉ _ ｉ ）
・睡眠不足や栄養不足、ストレスも相まってさらに抜け毛が増えやすくなる
という自分ではどうしようもできない体の変化なのです！
◯抜け毛はいつまで続く？
だいだいではありますが
出産後2.3ヶ月くらいで毛が増え始め、半年～1年くらいで落ち着くのが一般的です！
◯今日からできるセルフケア
1.食事を意識する
→タンパク質・鉄分・ビタミンB群を意識して摂る
2.頭皮ケア
→優しくマッサージして血行促進
3.睡眠の質を上げる
→できるだけ休む時間を確保し寝る前のスマホをやめ、深呼吸をするようにする
4.自分だけと思わない
→「一時的になってしまうもの」と知るだけでも安心感に繋がり自律神経を揺らがせない
産後の抜け毛は、体が回復していく自然な過程の1つ！
なので、「これは回復中のサインなんだ」と思って、無理せずホームケアと当サロンで自律神経を調整していきましょう♪
〒480-0142 愛知県丹羽郡大口町中小口２丁目５７５ プラム東
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