【MOXIE GYM】名古屋/千種/パーソナルトレーニングジム/ダイエット
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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 21:28:01.0
- 健康寿命を伸ばそう！
- みなさんは健康寿命という言葉を知っていますか？
健康寿命とは、介護や病気に頼らず、自分の力で元気に生活できる期間のこと。
平均寿命との差は、なんと約10年とも言われています。
つまり、長生きするだけでなく、
元気で動ける時間をどれだけ伸ばせるかがとても大切なんです。
そのカギになるのが、
筋肉を維持すること
栄養バランスのとれた食事
ストレスの少ない生活
特に筋肉は、第二の心臓とも言われるほど健康に直結！
適度なトレーニングやピラティスで、
10年後も自分の足でしっかり歩ける身体をつくりましょう！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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