天華気功整体院のブログ
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投稿日：2025-10-20 14:10:55.0
- 眼精疲労の原因はスマホの使い方かも？
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
すっかり秋らしい気温になりましたね。朝晩の冷え込みが心地よく、読書やスマホ時間が増える季節でもあります。
さて今回は、「眼精疲労とスマホ習慣の見直し」についてお話しします。
●眼精疲労の原因はスマホの使い方かも？
皆さまからよく聞くお悩みのひとつが「目の疲れ」。 実はこの眼精疲労、スマホの使い方が大きく関係していることをご存じですか？
●長時間スマホを見続けることで、目の筋肉が緊張しっぱなしになり、ピント調整がうまくいかなくなります。 さらに、画面を見ている間はまばたきの回数が減るため、目が乾燥しやすくなり、疲れが蓄積されてしまうのです。
●スマホ習慣を見直すポイント
眼精疲労を軽減するためには、日々のスマホ習慣を少し見直すだけでも効果的です。
・画面の明るさを控えめに設定する
・1時間に1回は目を休める（遠くを見る、目を閉じるなど）
・寝る前のスマホ使用を控える
・ブルーライトカットの眼鏡やフィルターを活用する
これらを意識するだけで、目の負担はぐっと減りますよ♪
◎気功整体で目の疲れを根本からケア
当店の気功整体では、首肩まわりの筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進することで眼精疲労の改善を目指します。 特にオールハンド施術は、目の奥の重だるさや頭のモヤモヤ感にもアプローチできるのが特徴です。
施術後には「目がスッキリした！」「視界が明るくなった気がする」といったお声も多数いただいております♪
★こんな方におすすめです
・スマホやパソコンを長時間使う方
・目の奥が重く感じる方
・首肩コリと目の疲れがセットで気になる方
・寝ても疲れが取れないと感じる方
眼精疲労は放っておくと、肩こりや頭痛、集中力の低下にもつながります。 気功整体とスマホ習慣の見直しで、目も心もスッキリさせましょう♪
次回は「気功整体でホルモンバランス調整」についてご紹介します。どうぞお楽しみに！
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投稿者
大塚
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